*Из книгата "Излез от стреса"
Начална степен:
При тази степен усещането за напрежение е в норма, може да определим тази степен с чувство за пърхащи пеперуди в стомаха. Може да се появи чувство за притреперване в мускулите и лека отпадналост.

 Първият български наръчник за самопомощ, базиран на личният опит на писателя, вече е факт! Написан от позицията на човек, преминал през всички нива на стреса и справил се с неприятните симптоми на Депресия, Паник атаки, Нервни кризи и р...

 Суетата е един от най-често срещаните проблеми в живота ни. Желанието да сме перфектни, ни тласка да предприемаме промени, които да показват на обкръжението ни, че сме достойни хора.
Нуждата от признание, ни подтиква да живеем различно, ...

 Изпитвали ли сте паник атаки? Депресия, нервни кризи, разтпепервали ли сте се целите, без да знаете какво да направите? Усещали ли сте се смазани от стреса?
Аз съм Елена Хамиди и съм само на 30 години.
Живея в този ад от пет годишна възра...

 Знаете ли, че по последни данни, всеки пети човек реживява пристъпи на паник атака.?
Тези панически пристъпи са изключително неприятни и плашещи за хората попаднали в капана на това психическо неудобство.
Но всъщтност има начин да редуцир...